梅雨は運動不足になりがち

雨が続くと運動不足になりがちです。
少しだけなら問題ありませんが、長く続くと悪い症状が出てくる場合があります。

普段のまま食事をしているとカロリーの取りすぎや太ってしまいます。
食事の仕方などにも注意が必要です。

雨でも家の中でストレッジなどをして運動不足を解消しておきましょう。
最近は、ラジオ体操がブームになっているようです。
しっかりラジオ体操を行うといい運動になるそうです。

短時間で効率良く行うにはお勧めですね。